1. Turunçgiller

C vitamini deposu olan portakal, mandalina, greyfurt ve limon, beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.

2. Kırmızı Biber

Sanılanın aksine turunçgillerden daha fazla C vitamini içerir.